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春季感冒的原因是什么?春季如何预防感冒

发布时间:2020-02-24 16:49:10 点击数:669

      春季感冒的原因是什么?春季万物复苏,温度逐渐变暖,但温差依然很大,所以春季成为了感冒高发的季节之一。了解春季感冒高发的病因,才能从病因出发做好对应的预防,下面为大家介绍春季感冒的高发的原因。

       春季感冒

  春季感冒的原因是什么

  1、春季感冒的原因之气温变化大,抵抗力下降

  一般来说,气温变低,人的毛孔会收缩,抵挡严寒;气温升高,毛孔会舒张排汗。但是,乍暖还寒时候,莫过于春季,此时但温度忽冷忽热,我们的自我调节系统就不一定能跟上节奏,也就更容易患感冒。更有甚者,我们自身也会因环境温度的骤然变化而导致抵抗力下降。

  2、春季感冒的原因之过于忙碌

  快节奏的都市生活让人忙得忘记吃饭,睡不好觉。加班导致的过度疲劳则会导致免疫力下降,如果此时遇到流感病毒,就很容易中招。繁忙的工作也会影响人们的情绪,会影响免疫系统,导致免疫力下降,也更容易感冒。

  3、春季感冒的原因之不注意穿衣

  因为气温差别大,所以有些人出门的时候气温低也就穿得多,等中午热的时候又脱了,可能忙于工作,没有及时的穿上衣服,一冷一热也极其容易感冒。

  4、春季感冒的原因之体质较弱

  体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病,感冒也是常事,所以本身体质较差的人更要多加注意。

       春季感冒

  春季如何预防感冒预防

  1、减衣要缓

  俗话说“春捂秋冻、不生杂病”,春捂是指春季气温刚转暖,不要过早脱掉厚衣服,因为季节由冬转入初春,气温变化大,如果此时过早的脱掉厚衣,身体就会难以适应,从而导致身体抵抗力下降,病菌就会乘虚而入,特别是老人和体弱者必需添衣春捂,才能避免受凉致病。

  2、勤洗手常换衣

  春季大家都喜欢外出踏青,但由于户外细菌、病毒种类繁多,所以回家后要及时用肥皂和热水洗手。同时,春季气候多变,外出时一动就易出汗,再加上空气中浮游的尘埃或病菌,所以还要常换衣服。

  3、坚持锻炼

  都说“运动是最好的感冒疫苗”,如散步、登山、跑步等运动都可提高机体的御寒能力和免疫力,从而有效的防止感冒发生。特别是上班族由于平时工作较忙、应筹较多,生活不规律,身体抵抗力较差,所以上班族更应坚持锻炼,摆脱亚健康,远离感冒。

  4、饮食要清淡

  春季饮食应以清淡为主,在清淡的基础上还应注意均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素,时常饮食中适当增加鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等食物,多食蔬菜和水果。

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