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风热感冒咳嗽吃什么食物比较合适?

发布时间:2020-05-09 09:07:06 点击数:772

       风热感冒是夏季多发的感冒类型,一般最常见的症状就是发热、咳嗽、咽喉痛等,一般情况下是一周左右会慢慢自愈的。因为感冒是一种自愈性疾病,在不严重的情况下,可以通过日常的饮食起居等方面进行调理,而无需药物治疗。那么风热感冒咳嗽吃什么食物比较合适?下面跟大家分享一下。

  风热感冒咳嗽吃什么食物

  饮食一:饮食清淡一些,可以多吃一些水果和新鲜的蔬菜,尤其是梨等水果。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

  饮食二:风寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品。风热型者宜多食有助于散热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜等。注意多喝水,不宜吃油腻,辛辣刺激性食物的,以利于病情的恢复的。

       风热感冒咳嗽吃什么食物比较合适?

  饮食三:对咳嗽的治疗,应加强饮食调护,注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及各种新鲜蔬菜等柔润食物,少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹,调入适量白糖或冰糖可供选用。

  感冒健康小贴士:其实的预防还是比较关键的,平时一定要增强身体的抵抗力,应注意起居有节、寒温适宜、多饮水、饮食清淡、适当锻炼,并要加强室内通风、保持室内干燥。

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